喝茶能代替喝水吗

喝茶不能代替喝水。第一，由于茶里面还有咖啡因，而咖啡因这种成分，可以有效的帮助人提神醒脑，如果适当的喝茶的话，可以有效的达到提神醒脑的效果，但是如果把茶当成水喝的话，那么身体摄入的咖啡因就比较多，这个时候咖啡因这种成分对于神经就会有一定的刺激作用，这种情况下就会影响到睡眠，可能会导致失眠。第二，茶有利尿的效果，把茶当水喝的话，容易造成肾脏的负担，而且还容易使尿量增加。第三，茶里面有茶多酚，摄入太多会刺激肠胃，如果长时间把茶当水喝的话，可能会导致一些胃部疾病。