跳绳10分钟消耗多少卡路里

有些朋友在日常生活中会进行减肥，减肥的时候可以选择跳绳这一项运动，如果跳绳的节奏比较慢，那么通常会低于每分钟100次，如果跳绳的速度比较快，那么每分钟会在100~120次，那么跳绳10分钟消耗多少卡路里呢？跳绳10分钟消耗的卡路里，如果是一个60公斤左右的成年人，以比较缓慢的速度跳绳10分钟，会消耗90多卡路里的热量。如果是一个90公斤的成年人，以比较快的速度跳绳10分钟，会消耗190多卡路里的热量。跳绳的时候消耗多少卡路里，不仅和自身的体重有关，还和锻炼的强度以及时间有关。