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献血的间隔时间是6个月。在献血的时候需要携带身份证件，献血前需要保证充足的睡眠，不要吃油腻，含蛋白质比较高的食物，喝酒也是不可以的，过于紧张，发烧感冒以及经期前后三天都是不可以的。
在献血前会帮忙做一个简单的检查，只需要配合就可以了。无偿献血是一个比较有爱心的表现，能够帮助他人获得新生的机会。对于自己来说，无偿献血次数足够的情况下，若是某一天得病需要血是可以优先输血的，对于血液不充足的情况下还是很有用的。