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其实压墙想要练好巧力主要靠的就是调节身体的力量以及长期的坚持，这样才能练好。做压墙练习的人一般都是美容师，因为她们平时要经常给客人进行脸部或者是身体按摩，如果单纯依靠身体的力量去按摩的话，手臂很快就会酸麻，所以她们才会做压墙的练习。
那么进行压墙练习的时候一定要保持自己的身体重心，不要全部依靠身体，可以一点一点的把重心过度到手指上，然后手臂也不要过于僵硬，这样很容易损伤到胳膊，稍微弯曲一点，这样能够让重心更好的放到手指上。