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在练瑜伽的过程中出现先胖后瘦的原因，跟人的习惯有很大的关系。因为部分人在刚开始练习瑜伽的时候，会在练完瑜伽之后感觉到比较饿，需要吃东西。但其实练瑜伽并不会消耗太高的热量，所以在吃完东西之后，相比于练瑜伽之前身体中的热量更多了，这些热量消化不到，便会转化成为脂肪让人变胖。
而当人练过一段时间的瑜伽之后，身体已经习惯了这项运动，于是在运动完之后便不会感觉到饿，也就不会想吃东西，没有了这部分热量的摄入，人也就慢慢瘦下来了。