当下的力量第九章感悟

《当下的力量》第九章感悟

《当下的力量》这本书对我的影响是很明显的。

俗话说有人的地方就有江湖，工作中，生活中，总会有这样或那样的冲突。然而，现在的我总是告诉自己要有临在意识，过去的时光和人物，我告诉自己那都已经是幻象。当烦躁时，心理有个小人问自己：为什么又开始焦虑？根本的原因是什么？通过临在意识的发问会让自己平静下来。实在没法排解烦恼时，就去找自己的社会支持系统，跟亲人们承认、表达自己的情绪。

其实，人是很奇怪的。如果我们跟别人用语言承认自己的烦躁、不开心等负面情绪，对方反而会包容我们，往往还会安慰几句。相反地，如果我们不是用语言承认，而是通过冷言冷语、恶声恶气地回应别人的问话，对方立马就像镜子一样折射出我们的负面情绪，会无意识地进行回击。

终其原因，我们承认负面情绪是因为我们有临在的意识，对方也会回应临在的状态。临在的状态就是允许事实的存在，平静地看待事实，就不会有好和坏的区分，会超越好坏。成功、失败、富有、贫穷、高贵、低贱等等，一切都逃不过无常的规律。它们都不是我们的生命，只是我们的生活情景。然而，我们仍然可以积极地、开心地创造新的形式和环境。但是，我们不可以认同它们，不需要它们给我们的自我感。如果认同，当它们消失时，会感觉像从身体撕裂某个肢体一样的痛苦。因为，我们将它们看做了我们的生命，而不是生活情景。

悦纳，臣服，允许，或许，我们才能真的超越幸福和不幸。我们只要稳稳的、清醒的临在意识就好。