玉米粥的简单做法图解(玉米粥的做法)

  玉米粥富含烟酸、维生素B、膳食纤维,不仅可以补充营养、养胃,还可以帮助减肥,深受大众的喜爱。下面献上小编整理的玉米粥做法,相信一定会对大家有所帮助。

玉米粥的简单做法图解(玉米粥的做法)

  玉米粥食材清单

玉米粥的简单做法图解(玉米粥的做法)

  玉米粥的制作步骤

糯米鲜玉米粥的做法步骤1

  1.鲜玉米用到切下来

糯米鲜玉米粥的做法步骤2

  2.锅中放水,放入糯米

糯米鲜玉米粥的做法步骤3

  3.放入玉米粒,盖锅盖煮至开锅,焖10分钟

糯米鲜玉米粥的做法步骤4

  4.盛碗。

  小贴士

  煮粥焖煮一会,味道更佳。

  果仁玉米粥的做法

  材料:

  细玉米面、花生米、核桃仁、黑白芝麻、白糖、葡萄干

  制作方法:

  1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末,得到碎果仁。

  2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀。

  3、水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊。

  4、然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

  适合人群:

  2周岁以上宝宝

  健康提示:

  1、果仁含有多种营养成分,包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,并含有大量纤维,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。

  2、玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。

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