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睡眠对于我们来说非常重要。在一天中,有三分之一的时间是在床上度过的,所以睡眠质量的好坏直接影响到我们的身体健康和日常生活质量!
那么如何提高睡眠质量呢?小编推荐您一首非常不错的音乐——《睡莲》,它能够有效的帮助您的入睡哦~
睡莲花开的声音
“池塘里的水满了 雨下大了
雨打荷叶上 打出一支支的绿盖伞
我站在池边看那荷花开了 花儿多美呀 多像我的姑娘啊…
……
“这首歌曲是台湾民谣歌手齐豫演唱的一首歌曲。《睡莲花》这首歌旋律优美、歌词动人,非常适合作为睡前放松的音乐来播放。
睡莲花开的声音
“池塘的水满啦 满到溢出来
雨水落在荷花的叶子上
滴出一朵朵的小白花
我站在这塘前 看这朵小花开的多好看
……
……”
听一听这样的歌声是不是觉得心情很愉悦呢,听着这样优美的歌进入甜蜜的梦乡吧～