黑米麦片粥
黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢?下面让我给您介绍一下该粥的做法。黑米麦片粥减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错。
黑米麦片粥的材料
黑米,麦片
黑米麦片粥的做法
1.黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟,
2等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。
小诀窍:
黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了!
本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不能加糖吃!唉
一般人群均可食用
1.适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
2.病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。
相关内容
如何挑选黑米
2023-07-05 19:18:26![]()
紫米就是黑米吗,黑米就是紫米嘛
2023-06-24 21:57:37![]()
没泡的黑米煮多久能烂,黑米要泡多久才能煮烂
2023-04-27 03:05:55![]()
黑米可以包粽子吗
2023-04-23 09:21:44![]()
葡萄皮煮水可以染色吗,葡萄皮煮多长时间才能染色
2023-04-14 11:04:11![]()
黑米可以蒸米饭吗,黑米可以蒸米饭吗?
2023-04-10 17:16:24![]()
江达县美食,江达县介绍
2023-04-08 13:06:24![]()
黑米怎样辨别真假,黑米怎么辨真假?
2023-04-08 07:39:03![]()
黑米熬粥前用泡吗,黑米煮粥前要泡吗
2023-04-08 07:36:11![]()
减肥食疗最好的方法是什么
2023-04-06 21:40:47![]()
纯燕麦片怎么弄好吃?教你做香喷喷的纯燕麦片,比买的好
2023-04-04 13:52:07![]()
三色糙米提前泡多久,三色糙米提前泡多久煮
2023-03-30 00:35:55![]()
糙米和黑米哪个热量低,糙米和黑米哪个热量高
2023-03-26 18:23:29![]()
简单又减肥的午餐
2023-03-18 01:03:11![]()
黑米的功效与作用
2023-03-14 14:22:00![]()