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睡觉枕枕头可以矫正身体的体形和脊椎，让身体的各个部位都得到放松，人白天都是直立的，后脊椎长时间直立会显酸痛，晚上睡觉时枕头能让后脊椎有一定的弧度，起到缓解酸痛的作用。
枕头可以促进人的睡眠，如今市面上的枕头各式各样，功能也变得非常强大，睡觉选择一个合适的枕头能促进人的睡眠，提高睡眠质量，让人在一个舒适的环境中入睡。
人在睡觉的时候身体是处于放松平稳的状态，人在呼吸时是整体向下的，用枕头可以促进人的呼吸，让人的呼吸更加顺畅、平稳，值得注意的是枕头不能枕太高或太硬，这样容易落枕。