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体质指数具体算法是以体重除以身高的平方(kg/㎡)。该指标同时考虑了体重和身高两个因素，因此对于大多数人来说是比较科学合理的算法。
体质指数是评估体重与身高比例的工具，并不能反映身体脂肪的含量，因此想要得出具体的健康程度结论还需要进一步的检查。
体质指数因其简单、实用，成为了目前国际上常用的超重和肥胖的衡量标准，但此指标仍较为粗略，对于肌肉发达的运动员、水肿的病人、乳母、孕妇等不适用。