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游泳池水温达到30℃的时候，比较接近人体表面温度，人下水后更近于泡澡或者泡温泉的感受。
游泳池的温度也不能过低，水温过低时，身体为了保持体温，会加倍工作燃烧更多的热量，也很容易出现意外。
游泳池的温度一般为24-27℃之间比较佳，在这个温度下水的比热容较大，可以吸收较多热量且温度变化较小，冷水还有助于刺激肌肉的收缩，从而在整个运动中产生更大的力量。