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洗冷水澡时，冷水会刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久而久之，心脏的功能得到有效增强。
剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果洗冷水澡，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适。
洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收。