50个波比跳燃烧的热量

波比跳想要燃烧热量应该保证动作正确、完整，否则相当于在做无用功。

波比跳，又叫立卧撑，是一种难度系数高、抗压强度大的运动，所以饭后和空腹的状态下都不建议做，容易引起身体不适。