长期吃素食对身体有什么危害

为了身体健康，不喜欢吃肉的人群建议多吃粗粮、豆类以及坚果。

豆类食品可以补充蛋白质，增加身体的抵抗力。坚果可以帮助人体补充足够的热量，是吃素人群的最佳选择。