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晒被子建议晒2个小时左右，因为晒被子的时间过长，会使被子中的纤维缩短并脱落。在晒被子时，建议在中午11点到下午2点阳光最强的时间晒，效果会好些。
经常晒被子有着一定的好处，因为阳光中的紫外线可以杀死被子当中的细菌，起到消毒和除螨的作用，让人在睡觉的时候感觉更舒服、更暖和，被子建议每周晒一次即可。
有些被子是不能放到太阳底下晒的，比如羽绒被和羊毛被，因为这两种被子与棉被相比，更容易受到阳光中的紫外线的氧化，造成纤维的损伤，使被子的蓬松度下降。