无氧耐力是什么意思

不同于有氧耐力，有氧耐力为长时间进行有氧供能的工作能力。锻炼有氧耐力一般为有氧状态下缓慢用力并有节奏地长时间运动，如慢跑。

无氧耐力通常是锻炼一个人的爆发力，有氧耐力则是锻炼一个人的体力。